Le piante che aiutano il sistema nervoso

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Il nostro sistema nervoso è molto delicato: traumi, restrizioni, paure e stress lo tengono in continua sollecitudine e possono comprometterne l’equilibrio. La natura, come sempre, ci viene incontro regalandoci piante in grado di sostenere e regolare il sistema nervoso.

Le piante più efficaci e facili da reperire

  • Camomilla: ha proprietà antispasmodiche e miorilassanti, indicata in caso di tensione muscolare o piccole coliche. Ha inoltre proprietà ipoglicemizzanti;
  • Melissa: ha azione antispasmodica, antifiammatoria, rilassante, utile anche nella sindrome premestruale;
  • Biancospino: viene usato nel trattamento di alcune aritmie cardiache, in lievi insufficienze cardiache e in tutti i casi di palpitazione e tachicardia. Utile per alcune forme d’ansia;
  • Eleuterococco: questa pianta ha proprietà adattogene, ottima in convalescenza, ha azione immunostimolante, tonifica in caso di apatia;
  • Maca: le sue radici hanno proprietà stimolanti, energizzanti, afrodisiache. Ricchissima di vitamine A, C e del gruppo B, è un’ottimo integratore naturale anche per gli sportivi;
  • Iperico: viene usato per la cura di lievi depressioni e per alcune forme di insonnia;
  • Valeriana: a questa pianta si attribuiscono proprietà tranquillanti. È infatti indicata anche in caso di insonnia, angoscia e in caso di incubi notturni;
  • Tiglio: questa pianta ha numerose proprietà benefiche. Si usa contro il catarro, favorisce la diuresi e la digestione. Ottima anche contro ansia e insonnia.

Come prendere queste piante

Le piante elencate si possono trovare sotto forma di estratti secchi o macerati oppure essiccati per infusi o tisana, è importante rivolgersi al proprio medico o naturopata prima dell’assunzione perchè possono presentano delle controindicazioni, in special modo se si hanno patologie in atto o se si è in gravidanza o allattamento.

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Gaia Bassihttps://esisterebene.it/studio-di-naturopatia-gaia-bassi/
Sono una Naturopata. Da sempre fin da bambina ho mostrato  interesse per erbe e piante medicamentose. I miei nonni abitavano in campagna e andavo a cercarle con loro. Ricordo la camomilla messa ad essiccare e poi gustata in infuso. Ho approfondito frequentando diversi seminari. Posso dire di essere riuscita a debellare l’emicrania dalla mia vita attraverso le tecniche che ho appreso. Il modo di approcciare alla vita è sempre stato importante per me. Ho conseguito il primo e secondo livello Reiki e mi sono iscritta alla scuola di naturopatia di Genova, sono affiliata all’Universite Europeenne Jean Monnet di Bruxelles. Il mio percorso è stato gratificante ma l’ho affrontato con sacrificio e grande tenacia, lavorando e studiando.

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