La maca è una pianta dalle origini peruviane, appartenente alla famiglia delle crucifere, cresce tra i 3000 e i 4000 metri nella montagne andine. È conosciuta anche con il nome di ginseng peruviano.
È una pianta dalle straordinarie proprietà adattogene e fortificanti e pare addirittura ringiovanenti, infatti è un concentrato di:
- Vitamine A,
- Vitamina C,
- Vitamina E,
- Vitamine del gruppo B.
e di minerali come:
- Calcio,
- Ferro,
- Zinco,
- Magnesio.
Quando e a chi è consigliata la maca:
- Nei periodi grandi stress, la pianta infatti possiede caratteristiche adattogene, riequilibrando il sistema nervoso e potenziando il sistema immunitario.
- Per tutti coloro che fanno sport regolarmente, in quanto permette un veloce recupero sia energetico che fisico.
- Per chi ha problemi di metabolismo lento e vuole incrementare la massa magra.
- Nei periodi di convalescenza e nelle “sindromi da vuoto energetico” in cui ci si sente sempre stanchi, e privi di forza fisica e concentrazione mentale.
- In tutti i momenti in cui il nostro corpo è debole: la pelle è grigia, senza tono, i capelli si mostrano spenti e si spezzano facilmente, i muscoli sono poco tonici.
- Nei cali di desiderio sessuale, impotenza, anorgasmia e infertilità.
- Nei disturbi dell’umore causati dalla menopausa, come ansia e depressione.
Effetti collaterali e controindicazioni
Come tutte le piante anche la maca ha delle controindicazioni delle quali tener conto, è indispensabile consultare il proprio medico prima dell’assunzione. Non va utilizzata in caso di:
- problemi o di disfunzioni della tiroide,
- problemi cardiocircolatori.
Può causare:
- nausea,
- mal di testa,
- mal di stomaco.
