Il nostro sistema nervoso è molto delicato: traumi, restrizioni, paure e stress lo tengono in continua sollecitudine e possono comprometterne l’equilibrio. La natura, come sempre, ci viene incontro regalandoci piante in grado di sostenere e regolare il sistema nervoso.
Le piante più efficaci e facili da reperire
- Camomilla: ha proprietà antispasmodiche e miorilassanti, indicata in caso di tensione muscolare o piccole coliche. Ha inoltre proprietà ipoglicemizzanti;
- Melissa: ha azione antispasmodica, antifiammatoria, rilassante, utile anche nella sindrome premestruale;
- Biancospino: viene usato nel trattamento di alcune aritmie cardiache, in lievi insufficienze cardiache e in tutti i casi di palpitazione e tachicardia. Utile per alcune forme d’ansia;
- Eleuterococco: questa pianta ha proprietà adattogene, ottima in convalescenza, ha azione immunostimolante, tonifica in caso di apatia;
- Maca: le sue radici hanno proprietà stimolanti, energizzanti, afrodisiache. Ricchissima di vitamine A, C e del gruppo B, è un’ottimo integratore naturale anche per gli sportivi;
- Iperico: viene usato per la cura di lievi depressioni e per alcune forme di insonnia;
- Valeriana: a questa pianta si attribuiscono proprietà tranquillanti. È infatti indicata anche in caso di insonnia, angoscia e in caso di incubi notturni;
- Tiglio: questa pianta ha numerose proprietà benefiche. Si usa contro il catarro, favorisce la diuresi e la digestione. Ottima anche contro ansia e insonnia.
Come prendere queste piante
Le piante elencate si possono trovare sotto forma di estratti secchi o macerati oppure essiccati per infusi o tisana, è importante rivolgersi al proprio medico o naturopata prima dell’assunzione perchè possono presentano delle controindicazioni, in special modo se si hanno patologie in atto o se si è in gravidanza o allattamento.
