L’ipertensione è una condizione clinica per cui la pressione del sangue nelle arterie risulta elevata. Viene considerata ipertensione se la pressione frequentemente è pari o superiore ai 140 di massima e 90 di minima.
E’ un fattore di rischio per ictus, infarto del miocardio, ed aneurismi delle arterie.
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Ipertensione in Naturopatia
- vertigini,
- mal di testa,
- insonnia,
- tensione e dolore nella parte alta della nuca,
- amaro in bocca al risveglio.
Nel caso sopra menzionato, potrebbe essere opportuno un drenaggio dell’organo attraverso delle sedute di riflessologia plantare;
La pressione alta potrebbe altrettanto scaturire da un deficit di rene (legato alle emozioni intense, alla paura o alle situazioni di ansia). In questo caso i sintomi potrebbero essere:
- offuscamento della vista,
- ronzii auricolari,
- deficit di concentrazione e memoria.
In questo caso, sempre attraverso la riflessologia plantare si va a tonificare il rene.
Rimedi naturali per l’ipertensione arteriosa
- evitare o limitare molto il consumo di sodio,
- limitare gli alimenti che contengono acidi grassi saturi (grassi animali, carni lavorate)
- evitare o limitare gli alimenti con grassi idrogenati,
- limitare il consumo di caffè,
- evitare farmaci effervescenti.
- evitare il cibo spazzatura
- alimenti ricchi di fibre (cereali integrali, verdura, frutta)
- cibi con una buona dose di omega 3 (pesce, soprattutto quello azzurro, nelle verdure a foglia larga, nelle noci e nelle mandorle). Se necessario assumerli tramite un buon integratore.
- olio di cocco, olio di semi di girasole e olio di semi di lino.
Fitoterapia
- il tiglio, ottimo vasoidilatatore
- l’aglio ottimo depurativo e ipotensore
- l’olivo potente per contrastare l’ipercolesterolemia.
Come sempre vi invito a non esitare nel chiedermi ulteriori consigli a riguardo.
