Coronavirus, come rimanere “positivi” in questo momento

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A causa del Coronavirus stiamo attraversando tutti un momento difficile, mi sento di condividere alcuni consigli da Naturopata per fronteggiare questo momento.

In questo momento tutta la Penisola è in zona rossa, ciò significa che siamo tutti invitati a stare a casa il più possibile, ciò significa che si deve uscire solo per motivi di necessità, tutto ciò però lo sapete già…

Le restrizioni a cui siamo sottoposti possono creare stress e possono renderci nervosi, sono necessarie per la risoluzione del problema.

Affrontare l’emergenza con lo spirito giusto…

  • Cercare di tenere un atteggiamento positivo: le restrizioni non sono per sempre;
  • prendere questo momento come un’opportunità per riposarci e riflettere su noi stessi;
  • dedicarci a noi stessi e ai nostri familiari;
  • cercare di capire che in tutte le situazioni ci possono essere dei lati positivi migliora il nostro umore e quello di chi ci circonda (il cattivo umore abbassa le difese immunitarie!)

Emergenza Coronavirus, consigli della Naturopata

Ecco alcune semplici regole da seguire per mantenerci fiduciosi e positivi:

  • Appena alzati fare semplici esercizi di pranayama li trovate sui siti specializzati. Questa pratica stimola il fluire dell’energia in tutto il corpo, rilassa e pulisce la mente.
  • Cercare di evitare di soffermarsi su notizie negative, ma esercitarsi a cercare quelle positive!
  • Giocare o fare sedute di ginnastica con i propri bambini, o soli se non ne avete.
  • Leggere quel libro che non avevate mai avuto il tempo di iniziare!
  • Mangiare poco, leggero prediligendo cibi alcalini, qui il link di un articolo pubblicato su questo tema tempo fa.
  • Pensare che possiamo, se abbiamo abbastanza donare qualcosa a chi è più sfortunato di noi!

Un aiuto dalla Floriterapia

Ricordo che se le nostre paure o i nostri stati d’animo diventino allarmanti sarebbe meglio avvalersi di un supporto psicologico dato da un professionista del campo.

La terapia del dottor Bach è utilissima per armonizzare stati d’animo poco positivi ecco quelli più adatti:

  • Rescue Remedy, il rimedio d’emergenza, se ci sono attacchi d’ansia o forte agitazione e panico.
  • Mimulus, d’aiuto se la paura prende il sopravvento.
  • Red Chestnut, quando la preoccupazione per i nostri cari diventa ossessionante e non ci permette di occuparci d’altro.
  • White Chestnut, armonizza quegli stati mentali di rimuginazione e aiuta a ritrovare pace interiore e serenità.
  • Rock Rose, per l’ansia che diventa panico per una situazione o momento particolarmente stressante.
  • Impatiens, utile per chi è iperattivo e fa fatica a sottostare alle restrizioni di questo momento.

Andrà tutto bene se staremo alle regole…

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Gaia Bassihttps://esisterebene.it/studio-di-naturopatia-gaia-bassi/
Sono una Naturopata. Da sempre fin da bambina ho mostrato  interesse per erbe e piante medicamentose. I miei nonni abitavano in campagna e andavo a cercarle con loro. Ricordo la camomilla messa ad essiccare e poi gustata in infuso. Ho approfondito frequentando diversi seminari. Posso dire di essere riuscita a debellare l’emicrania dalla mia vita attraverso le tecniche che ho appreso. Il modo di approcciare alla vita è sempre stato importante per me. Ho conseguito il primo e secondo livello Reiki e mi sono iscritta alla scuola di naturopatia di Genova, sono affiliata all’Universite Europeenne Jean Monnet di Bruxelles. Il mio percorso è stato gratificante ma l’ho affrontato con sacrificio e grande tenacia, lavorando e studiando.

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