A causa del Coronavirus stiamo attraversando tutti un momento difficile, mi sento di condividere alcuni consigli da Naturopata per fronteggiare questo momento.
In questo momento tutta la Penisola è in zona rossa, ciò significa che siamo tutti invitati a stare a casa il più possibile, ciò significa che si deve uscire solo per motivi di necessità, tutto ciò però lo sapete già…
Le restrizioni a cui siamo sottoposti possono creare stress e possono renderci nervosi, sono necessarie per la risoluzione del problema.
Indice dei Contenuti
Affrontare l’emergenza con lo spirito giusto…
- Cercare di tenere un atteggiamento positivo: le restrizioni non sono per sempre;
- prendere questo momento come un’opportunità per riposarci e riflettere su noi stessi;
- dedicarci a noi stessi e ai nostri familiari;
- cercare di capire che in tutte le situazioni ci possono essere dei lati positivi migliora il nostro umore e quello di chi ci circonda (il cattivo umore abbassa le difese immunitarie!)
Emergenza Coronavirus, consigli della Naturopata
Ecco alcune semplici regole da seguire per mantenerci fiduciosi e positivi:
- Appena alzati fare semplici esercizi di pranayama li trovate sui siti specializzati. Questa pratica stimola il fluire dell’energia in tutto il corpo, rilassa e pulisce la mente.
- Cercare di evitare di soffermarsi su notizie negative, ma esercitarsi a cercare quelle positive!
- Giocare o fare sedute di ginnastica con i propri bambini, o soli se non ne avete.
- Leggere quel libro che non avevate mai avuto il tempo di iniziare!
- Mangiare poco, leggero prediligendo cibi alcalini, qui il link di un articolo pubblicato su questo tema tempo fa.
- Pensare che possiamo, se abbiamo abbastanza donare qualcosa a chi è più sfortunato di noi!
Un aiuto dalla Floriterapia
Ricordo che se le nostre paure o i nostri stati d’animo diventino allarmanti sarebbe meglio avvalersi di un supporto psicologico dato da un professionista del campo.
La terapia del dottor Bach è utilissima per armonizzare stati d’animo poco positivi ecco quelli più adatti:
- Rescue Remedy, il rimedio d’emergenza, se ci sono attacchi d’ansia o forte agitazione e panico.
- Mimulus, d’aiuto se la paura prende il sopravvento.
- Red Chestnut, quando la preoccupazione per i nostri cari diventa ossessionante e non ci permette di occuparci d’altro.
- White Chestnut, armonizza quegli stati mentali di rimuginazione e aiuta a ritrovare pace interiore e serenità.
- Rock Rose, per l’ansia che diventa panico per una situazione o momento particolarmente stressante.
- Impatiens, utile per chi è iperattivo e fa fatica a sottostare alle restrizioni di questo momento.
Andrà tutto bene se staremo alle regole…
