Miglioramento Personale

Nella mia esperienza professionale come Psicologa Clinica mi capita, spesso, di incontrare persone che non riescono a dire con fermezza e determinazione “No” a...

Si tratta di capire e di scoprire le regole e le strategie fondamentali per difendersi dagli attacchi verbali come offese, critiche, risposte brusche, battute...

Leggere aiuta a migliorare la vita, apporta benefici alla salute e agisce come efficace antistress. Sono i dati scientifici a dimostrarlo e diversi studi...

L'analisi transazionale è un sistema di psicoterapia, una tecnica psicologica derivata da studi e ricerche sul comportamento e finalizzata ad individuare le cause primarie...

Raggiungere la felicità e cambiare il tenore di vita spesso può apparire qualcosa di impossibile, di non realizzabile. Eppure, se ognuno di noi riesce...

Per migliorare se stessi, avere delle buone abitudini quotidiane è importantissimo. Influisce molto sulla qualità della vita e contribuisce a renderla piena e soddisfacente....

Lo stress è ormai diventato un fenomeno comune, che caratterizza un po’ tutti e dal quale nessuno è escluso. Questo malessere, che racchiude in...

Probabilmente anche tu possiedi uno smartphone. Il ritenere di "non avere tempo" è diventato un concetto molto diffuso. I ritmi incalzanti della vita portano la maggior parte delle persone ad avere ritmi quasi frenetici. Una corsa continua guardando l'orologio, e la sensazione di non portare mai nulla al termine, ti capita mai? Tutti noi abbiamo dei veri e propri "RUBA TEMPO", il numero 1 è sicuramente lo Smartphone.

Se domani ti potessi svegliare e scoprire che, miracolosamente, uno qualsiasi degli aspetti della tua vita (o anche tutti) si è trasformato, cosa cambieresti? Vorresti...